Сокова терапия

2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 13:36

Изстискайте сок от всякакви растителни компоненти: от плодове, корени, плодове, билки, листа и зеленчуци. Прясно приготвените напитки са лечебни и сравними с ефекта на биологично активните лекарства. Как се прави сок, използвайте и най -популярните рецепти

Пресен сок

Наличието на минерални соли, органични киселини, ензими, витамини в активно състояние в прясно изцеден сок е полезно за здравето. Соковете се използват за стимулиране на работата на сърцето, съдовата система, укрепване на имунитета. Доказан е благоприятният ефект върху нервната, ендокринната и дихателната системи.

Говорим за прясно изцедени сокове, които се препоръчва да се приготвят сами с помощта на сокоизстисквачка. Процесът на готвене с помощта на месомелачка е прост: маса от смлени зеленчуци, плодове, плодове се изстисква през плътна тъкан, останалата част от сладкиша се излива с вода, след половин час отново се изцежда, филтрира. За да намалите концентрацията, можете да добавите вода (минерална, преварена).

Сокът се използва без кипене. Лечебният ефект се засилва чрез смесване на няколко вида сок, т.е. създаване на сокови коктейли. По -добре е да го използвате веднага след пресоване, без да заври и да добавя захар. Краткосрочното съхранение в хладилник води до частична загуба на полезни свойства, което намалява ефективността на лечението.

Правилата на сока

За възстановяване и лечение сокът се пие на курсове от 1, 5 месеца. Методите на дневен прием могат да бъдат различни: 2 или 3 пъти употреба, но дозата не надвишава общо 0,5 литра. Експертите препоръчват да се пие бавно, на малки глътки, така че те да се възприемат по -добре от организма и да се абсорбират. За максимални ползи е най -добре да планирате консумацията един час преди хранене.

Ако се използва билков сок, дневните норми са различни. Една доза се измерва в лъжици и може да бъде 1 чаена лъжичка или 2 супени лъжици. Препоръчва се също да се използва преди хранене, паузата се поддържа индивидуално. При нормална / ниска киселинност е 30-40 минути. Високата киселинност изисква въздържание от храна за 1-1, 5 часа.

Ако те боли главата

Всеки вид сок действа по различен начин. Ето някои примери за най -често срещаните. При световъртеж, мигрена, редовната употреба на спанак, морков, диня, сок от краставица в чист вид и в различни смеси с горски плодове и други зеленчуци ще помогнат.

Традиционните лечители със систематично главоболие предписват картофен сок (една четвърт чаша) и прилагане на парчета суров груд. За дългосрочно - 5 капки алое преди хранене (два пъти дневно), две седмици. Сокът от калина с мед ще спре болката. Острата, редовно възникваща болка няма да се смути след лечение със сок от касис (0,25 чаши), препоръчва се да се пие една седмица, три пъти на ден.

Главоболието изчезва при външна употреба: втриване във временните, челните, тилните части на сока от ряпа, репички, дайкон, репички, конски киселец. Локалните мускулни болки в ставите изчезват, когато са изложени на проблемни зони със сок от хрян (смазване).

Рецепти за сокова терапия

Нека разгледаме най -популярните и ефективни начини да го използвате.

Коктейл замайване

Систематичното замайване се лекува със зеленчуков коктейл. Сокът от цвекло, нар, моркови се изцежда отделно. Пропорции на смесване съответно 40 + 80 + 120 ml. Вземете една трета от чашата 3 пъти.

Енергийна напитка

Нарежете банана и комбинирайте с отделно изцедени сокове от моркови, портокал, лимон (100: 100: 30 ml), добавете мед. Консумирайте сутрин. Продуктът тонизира нервната и имунната система, попълва запасите от витамини.

Зеле за отслабване

Сокът, получен от зелеви листа, може да се консумира самостоятелно или да се смесва с млечни продукти или други сокове.

• Зеле + лимон в равни пропорции.

• Ябълка + зеле (1: 1). Можете да добавите нарязана кора.

• Зеле + домат + ябълка (100: 50: 100 мл).

• Зеле + домат + корен от магданоз (50: 150: 5 мл).

• Зеле + морков (1: 1) + лимонова кора.

• Зеле + краставица + домат (50: 100: 50 мл) + малко чесън.

• Зеле + кефир (100: 200 мл).

• Зеле + ябълка + мляко (50: 50: 100).

• Зеле + ябълка + грейпфрут + лук + мляко (100: 75: 25: 5: 200 мл).

Сок от скуош

Ефективен при отравяне под формата на абсорбент. При ежедневна употреба премахва токсините, почиства от токсините. Препоръчва се при подуване, хипертония, подагра, нефрит / пиелонефрит, атеросклероза, холецистит, холелитиаза, висок холестерол. За производство на сокове изберете тъмнозелени екземпляри и ги използвайте заедно с кожите.