2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 13:36
Летният жител се събуди сутринта и първо изтича в градината, за да види дали нежните листа на пресни разсад, засадени предната нощ, са били заковани от нощния дъжд; дали има инвазия на охлюви върху младо зеле; дали са се появили листата на наскоро засетата репичка. Тичайки между леглата, някъде се разхлаби, някъде изля мулч, някъде сложи колче под огънат храст. Върнах се в къщата с куп пресен копър за закуска, а вече беше час за обяд по часовника
Констатации на тревожни учени
Изглежда, че днес хората трябва да са здрави, енергични, защото животът е станал по -проспериращ, храната и витамините са по -достъпни, но наблюдаваната картина не предизвиква оптимизъм. Отслабването на имунитета на хората, ефектът от стреса върху нервната система привлече голямо внимание на учените, които решиха да проведат изследвания и да идентифицират причините за това състояние на нещата.
Представете си тяхното удивление, когато една от причините беше отказът на много хора от традиционната закуска в спокойна атмосфера, в кръга на техните близки. Оказа се, че тези хора, които не са забравили опита на предишните поколения и започват всяка сутрин със закуска (естествено, след сутрешни хигиенни процедури), имат отличен имунитет, здрави нерви, които не се поддават на стрес.
Аварийна статистика и закуска
Натрупаната статистика за пътнотранспортни произшествия също гласува за закуска. Цифрите ясно показват, че хората, които не закусват сутрин, са по -склонни да попаднат в автомобилни катастрофи.
Закуска и човешко изпълнение
Колкото по -точно работи човешкият мозък, толкова по -ефективни са резултатите от човешкия труд. А работата на мозъка, както установиха учените, се проваля без закуска.
Човек, който започва работа без закуска, не може да се концентрира правилно върху задачата. Той просто няма необходимото количество енергия в тялото, за да свърши работата ефективно. Оказа се, че закуската, изядена сутрин, увеличава работоспособността на човешкото тяло с около тридесет процента. Излишно е да спорите с учени.
Закуска срещу затлъстяването
Хората, които отказват закуска, за да отслабнат, подвеждат тялото си.
Природата е създала човешкото тяло с такава прецизност и съвършенство, че всички процеси в него са взаимосвързани. Човек, който става сутрин от леглото и вярва, че тялото му е будно и готово за работа, е далеч от истината. За работа тялото се нуждае от енергия, която се осигурява от храната, която ядем. Колкото по -бързо храната попадне в човек, толкова по -бързо ще започнат да работят метаболитните процеси, които разграждат мазнините. Колкото по -малък е шансът мазнините да се набръчкат в ханша и талията.
Помня:
Храната, изядена на закуска, се консумира от тялото без следа
Закуска срещу калории за обяд
Тези, които отказват закуска, изпитват глад много по -рано от тези, които съвестно са закусили.
Следователно, като са дошли на обяд, първите, водени от чувство на глад, консумират до 400 калории повече (според експертите, участващи в изготвянето на методи за рационално хранене на човека). И те имат много по -малко време да усвоят излишните калории.
Хората, които са закусили сутрин, вече са изразходвали сутрешните калории, а на обяд ще приемат 400 калории по -малко. Сега разбирате ли ползите от сутрешната каша, една порция омлет или няколко варени яйца за закуска?
Закуската е ключът към доброто настроение за целия ден
В допълнение към факта, че храната, приета на сутрешното хранене, като вълшебен ключ, активира цялото човешко тяло, настройвайки го за ползотворен работен ден, съвместната закуска с близки ви зарежда с добро настроение, ви настройва за оптимистична вълна. Такъв човек не се страхува от стрес и депресия.
Препоръчано:
Как да засадите морава: със или без решетка
Красотата на тревата зависи от вида на тревната смес, спазването на правилата за сеитба и използването на решетка за тревни площи. Предлагам инструкции за създаване на морава, като се вземат предвид спецификите на ландшафта и експлоатацията
Адениум със затлъстяване
Адениум със затлъстяване известен също като дебел адениум и пустинна роза. На латински името на това растение ще звучи така: Adenium obesum. Адениумът със затлъстяване е едно от растенията от семейството, наречено kutrovye, на латински името на това семейство ще бъде така:
Започнете да засаждате малини
Засаждането на малини може да се извърши както през есента, така и през пролетните месеци. За предпочитане е обаче това да се направи през октомври - поради факта, че по това време земята е оптимално навлажнена и разсадът се вкоренява по -добре при такива условия. Благодарение на това през следващата пролет малините ще започнат да растат с всички сили, а храстът ще се развива и расте по -бързо
Sage: време е да започнете подготовката на сайта за посеви
Градинският чай не само ще украси вашата градина с дълги, ярко сини и лилави свещи с цветя, но също така ще свърши добра работа, ако някой от семейството има зъбобол или гърло. В допълнение, лечебният градински чай е известен не само със своите лечебни свойства, но и с пикантните си вкусови качества
Откъде да започнете общата реколта: 5 съвета
Често пролетната обща реколта се отлага само защото е трудно да се ориентирате веднага: откъде да започнем? Няколко полезни и практически съвета, които ще ви помогнат да координирате и почистите лесно
