Здравословно храносмилане на ученик

2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 13:36

Съдържание 1. Учебните години са прекрасни 2. Училището може да причини проблеми с червата 3. Ако детето ви е запек. Съвети за майките 4. Учим червата да работят правилно

1. Учебните години са прекрасни

Нито една майка няма да каже, че има възраст, в която тя е абсолютно спокойна за дете. Безпокойството непрекъснато придружава родителите и няма значение кога детето е на една година и кога е на пет или петнадесет. Ден след ден животът на детето става все по-разнообразен и му дава повече възможности за самоизразяване, усвояване на нови знания, намиране на интересни приятели. И ако в ранна детска възраст майка може да следи здравето и храненето му, то по време на детската градина и още повече в училище, детето вече не е под нейно наблюдение.

2. Училищното хранене може да причини проблеми с червата

Сред често срещаните трудности на ученик може да се нарече проблем с червата, по -специално запек.

Според някои доклади запекът при деца от 4 до 18 години представлява до 25% от посещенията при детски гастроентеролог. [един]

Най -очевидната причина за запек са хранителните промени и промени. Когато детето започне училищен живот, балансираното му домашно меню три до шест пъти на ден се заменя с леки закуски в училище, „бърза храна“и злоупотреба със сладкиши и сода. Далеч от строго майчин контрол и под влияние на безгрижни връстници, ученикът яде това, което не би му било позволено у дома.

Други проблеми могат да се присъединят към неправилната храна, водеща до запек: повишен стрес, нервност, срамежливост. Всичко това може да се влоши в моментите на посещение в училище, когато детето е изправено пред много трудности, започвайки с училищните натоварвания и завършвайки с общуването с връстници.

3. Ако детето има запек. Съвети за майките

Ако детето многократно се е оплаквало от запек, важно е да му се предостави цялостна помощ. На първо място, обяснете му значението на спазването на диетата. Това е, когато не отказвате закуска, вземете със себе си здравословна закуска, например някакъв плод, не преяждате със сладкиши на целия свят по време на почивката. Дори за срамежливо дете няма да е срамно да изяде сочна ябълка в училище, но кутия за обяд с вкусна домашна храна вместо кифличка от училищното кафене ще бъде истинска дарба.

Активното дете също играе важна роля в лечението на запек. В ежедневните упражнения е необходимо да се включи набор от упражнения, насочени към нормализиране на работата на дебелото черво. Като основа можете да вземете такъв прост набор от лечебни физически упражнения за стимулиране на червата [2]:

1. Ходене на място, повдигане на коленете високо - 20-30 секунди.

2. Изходно положение - изправено, краката на ширината на раменете, наведете се напред, без да огъвате коленете си, достигнете пода с ръце. Заемете изходна позиция. Повторете 8-10 пъти.

3. Изходно положение - изправено, краката на ширината на раменете, ръцете на колана. Изпълнете клякам, протегнете ръце напред, върнете се в изходна позиция. Повторете 3-10 пъти.

4. Изходно положение - легнал по гръб с повдигнати прави крака. Изпълнявайте движения с краката, както при каране на колело (5-6 движения с всеки крак). Това упражнение тренира мускулите на бедрата, коремните мускули и стимулира притока на кръв в коремната кухина.

5. Изходно положение - легнал по гръб. Сгънатият в коляното крак (или и двата крака) се увива с ръце и се притиска плътно към стомаха, след което се връща в първоначалното си положение. Това упражнение стимулира червата, активира кръвообращението в коремната кухина и насърчава отделянето на газове в случай на метеоризъм.

6. Изходно положение - коленичило, с акцент върху дланите или лактите, главата е спусната. Клякайте на задните части последователно в лявата и дясната страна. Упражнението стимулира червата, насърчава отделянето на газове с метеоризъм.

7. Изходната позиция е същата като в предишното упражнение. Редувайте изправете и опънете краката назад, огъвайки се в гърба (5-6 упражнения с всеки крак). Упражнението развива мускулите на задните части и гърба, помага за подобряване на изтичането на кръв от тазовите органи.

8. Ходене на четири крака - 20-30 секунди.

Освен това тези 8 прости упражнения трябва да се изпълняват редовно 1 час преди хранене или 1-2 след това.

Ако при наблюдение на диетата и активността на детето запекът се повтаря, значи е време да се обърнете към професионална помощ или с други думи към слабителни.

4. Учим червата да работят правилно

Когато избирате слабително, е важно да запомните, че не всички средства са подходящи за деца. Ето защо, за да се избегнат проблеми, е важно внимателно да прочетете инструкциите за лекарството.

Важно е да знаете, че има класификация, която лесно може да ви помогне да изберете слабително според възрастта и сложността на проблема.

1.

Първи тип са слабителни, които увеличават обема на чревното съдържание. Обикновено те съдържат растителни влакна, с други думи, това са диетични фибри: семена от живовляк и трици. Тяхната особеност е, че такива средства, когато влязат в червата, са в състояние да абсорбират вода, запълвайки я и предизвиквайки движението на изпражненията. Но е възможно да се препоръча използването на лаксативи от тази група само на деца над 12 години, поради особеностите на състава, действието и честотата на употреба (от 3 до 6 пъти на ден). [3]

2.

Втори тип - слабителни, които действат чрез омекотяване на изпражненията. Този ефект се осигурява от минералните масла, които са част от такива продукти. Ефектът на този вид слабително е бърз, но редовната употреба не се препоръчва.

3.

Трети тип - така наречените дразнители или контактни слабителни. Техният принцип на действие се основава на дразнене на червата, в резултат на което се стимулира неговата подвижност и свиваемост. Активните съставки в този случай обикновено са рициново масло или различни растения, например, сена. Такива средства обаче се препоръчват само за случайни, а не за постоянни проблеми със изпражненията. Освен това съществуват сериозни възрастови ограничения за употребата на тези лаксативи при деца. [4] Подобни експерименти е най -добре да се оставят на тялото на възрастните.

4.

Четвърти тип - осмотични лаксативи, подходящи за деца от всички възрасти. Един от тези „спасители“по въпросите на детския запек е лекарството Форлакс. Той съдържа специално вещество макрогол (известен също като полиетилен гликол), което задържа вода в себе си, след което я отвежда в стомаха и по -нататък в червата, не се абсорбира в кръвта и не дразни чревните стени. В допълнение, Forlax има физиологичен принцип на действие - с други думи, той не бърза червата да работят неестествено, но настройва обичайния си ритъм на работа [5]. Друго полезно свойство, което притежава Forlax, е способността му да учи червата на детето да работят самостоятелно. Така че след правилния прием на курс (а Forlax има прост и разбираем режим на прием и дозиране), червата са настроени да работят естествено до 6 месеца, без да използват лекарството! [6]

Нека вашият ученик да се наслаждава на приятните моменти от училищния живот, а Forlax ще се погрижи за запек

Прах за приготвяне на перорален разтвор Forlax® 4g, LS-002549 от 23.08.2010г

Прах за приготвяне на перорален разтвор Forlax® 10g, RU No P No 014670/01 от 17.11.2008 г.

[един]. Баранов А. А., Климанская Е. В. Болести на храносмилателната система при деца (тънки и дебели черва). - М.: 1999, 210 стр.

[2]. Бабаян М. Л. Корекция на функционалния запек при деца // Journal of Children's Gastroenterology. 2011. No4. Том 8.

[3]. Инструкции за медицинска употреба на лекарството Mucofalk

[4]. Инструкции за медицинска употреба на лекарството Senade

[пет]. Баранская Е. К. Опит в използването на съвременни лаксативи при лечение на функционален запек при възрастни // RZHGK. 2010. No5.

[6]. Еремеева А. В. Опитът с използването на осмотично слабително (полиетилен гликол 4000) при лечение на хроничен запек при деца // Въпроси на съвременната педиатрия: Научно -практическо списание на Съюза на педиатрите на Русия. - 2013. - т. 12, No 4. - С. 172-175.

Ако искате да съобщите нежелани събития, оплакване от лекарството, моля изпратете вашите оплаквания до лекуващия лекар, регулаторните органи или московския офис на IpsenPharma: 109147, Москва, ул. Таганская 19, тел: +7 (8) 495 258-54-00, факс: +7 (8) 495 258-54-01,

mailto: [email protected]

В неработно време денонощни телефони: 8 (916) 999-30-28 (за получаване на съобщения за нежелани събития и претенции за качеството на лекарството Ipsen); 8 (800) 700-40-25 (медицинска информационна услуга за фирмени лекарства за здравни специалисти)

Информация за лекарството се предоставя на медицински специалисти в съответствие с член 74, точка 4 от Федералния закон „За основите на опазването на общественото здраве в Руската федерация“, за да информира пациента за наличието на подобни лекарства в обращение (върху материали за специалист или материали, които са предадени на пациента от специалист).

RUS. FRL.13022016

Като реклама.

Има противопоказания, преди употреба е необходимо да прочетете инструкциите или да се консултирате със специалист.