Красота и здраве от лук

2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 13:36

Често се казва, че този полезен зеленчук може да спаси от „седем неразположения“или дори повече. Неговият обхват в ежедневието, козметиката, готвенето и домашната медицина е огромен. Може би ще чуете за някои от свойствата и методите за използване на лъка за първи път

Ако нарязвате лука, очите ви сълзят, ако ги ядете, устата ви ще мирише неприятно. Може би тук свършват недостатъците на лъка. По -далеч от него има едно предимство. Ето само някои от свойствата на този невероятен и универсален зеленчук:

* Противовъзпалително, * Антиалергичен, * Антиоксидант, * Фитохимикали, * Антисептик и др.

Лукът има много витамини: А, В (особено В6), С, минерали (желязо, фолиева киселина, калий), серни съединения, флавоноиди. Лукът е незаменим в готвенето, тъй като се съчетава добре с повечето съществуващи ястия: със супи, салати, пица, пържени картофи, гювечи, маринати. Но лукът е не по -малко полезен в домашна козметична торбичка и аптечка.

Използване на лук за красота и здраве:

1. Подобряване на растежа на косата, предотвратяване на косопада

Пресният сок от лук ефективно предотвратява косопада и стимулира растежа на косата. Съставките на лука подобряват кръвообращението в скалпа и стимулират производството на колаген, което подобрява растежа на косата.

* Вземете сока от 1 глава лук.

Смесете с 1 чаена лъжичка мед, добавете 3 капки етерично масло от лавандула. Втрийте в скалпа с масажиращи движения.

Покрийте главата си с пластмасова капачка за 1 час или повече. След изплакване измийте косата си с шампоан.

За най-добър ефект е препоръчително да правите тази процедура 2-3 пъти седмично в продължение на 1-2 месеца.

2. Регулиране на кръвната захар

Лукът е добър за диабетици. Серното съединение в лука увеличава производството на инсулин и понижава нивата на кръвната захар. Лукът съдържа хром, който подобрява глюкозния толеранс в организма. Диабетиците трябва да включват червения лук в ежедневната си диета.

3. Профилактика на онкологични заболявания

Лукът има профилактично действие - предотвратява появата и развитието на различни видове рак, поради съдържанието в него на феноли и флавоноиди, които имат антиоксидантна активност. Те унищожават свободните радикали, натрупването на които в организма провокира рак. Ако имате предразположение към ракови тумори, се препоръчва да ядете поне един лук на ден.

4. Намаляване на риска от сърдечни заболявания

Когато се консумира редовно, лукът може да намали риска от високо кръвно налягане, инфаркти, инсулти и инфаркти. Лукът съдържа кверцетин, който има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Лукът предотвратява натрупването на холестерол, който запушва артериите.

5. Подобряване на имунитета

Лукът съдържа полифеноли, които повишават имунитета и изхвърлят свободните радикали от тялото. Поради съдържанието на минерала селен, лукът подобрява имунитета. Редовната консумация на този зеленчук намалява проявата на алергични реакции, спира производството на хистамин. Притежава антимикробни свойства - предотвратява навлизането на инфекции в тялото.

6. Увеличаване на костната плътност

Лукът забавя развитието на костна загуба, което предотвратява появата и развитието на остеопороза при по -възрастните жени. Лукът съдържа укрепващи костите пептиди, докато сярата укрепва съединителната тъкан. Особено полезно е да се консумира лук всеки ден по време на менопаузата.

7. Лечение на астма и други белодробни заболявания

Лукът може да помогне за облекчаване на симптомите на астма и други белодробни заболявания. Лукът е отлично противовъзпалително средство. Само тези хора, които имат алергични реакции към лука, ще трябва да се откажат от употребата им, за да не влошат развитието на алергии.

8. Подобряване на устната кухина

След консумация на суров лук, устата мирише неприятно, но сокът от лук е полезен за устната кухина. Неговите мощни антибактериални свойства намаляват нивата на вредни бактерии в устата, които причиняват кариес и заболяване на венците. Полезно е да се дъвче малко суров лук дневно в продължение на 2-3 минути.

9. Ревитализация на кожата

Суровият лук поддържа кожата здрава и сияйна, като помага за премахване на старчески петна, акне и черни точки. Голямо количество кверцетин - мощен антиоксидант - помага за защита на кожата от бръчки за дълго време. А витамините и сярата я правят еластична и гладка, освобождавайки я от вредните свободни радикали. Няколко пъти седмично е полезно да правите маска:

* Смесете супена лъжица сок от лук и 1/4 супена лъжица кисело мляко.

След разбъркване на съставките, те се нанасят върху лицето и шията за 10 минути. Измийте с топла вода.

10. Да се отървем от въшките

Суровият лук съдържа сяра, която има смъртоносен ефект върху въшките. Следното средство за лук може да помогне при главни въшки:

* Трябва да изцедите сока от 2-3 глави лук.

Нанесете върху скалпа, като внимателно масажирате сока в корените на косата. Покрийте главата си с полиетилен за 2-3 часа. Изплакнете косата с шампоан и топла вода.

Косата трябва да се изсуши на въздух и да се среше с фин гребен, за да се отстранят гнидите и мъртвите насекоми.

Трябва да повтаряте тази процедура поне три последователни дни.