Закуски в страната

2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 13:36

Снимка: Снимка: foodandmore / Rusmediabank.ru

Дачата неизменно се свързва с летни ваканции и тежък физически труд. Броят на задачите е толкова голям, че практически няма време за пълноценни хранения.

Избягвайте глада и ще осигурите на тялото енергия ще ви помогне

здравословни закуски … Това са междинни хранения, състоящи се от леки и прости ястия. Дачата със своята пролетно-лятна атмосфера и наличието на плодови и ягодоплодни култури предоставя отлични възможности за въплъщение на най-здравословните закуски.

Растителни закуски

В самото начало на летния сезон любимите краставици и домати на всички ще трябва да бъдат закупени на пазара или в магазин. Въпреки високите цени, тези зеленчуци са основната съставка за приготвяне на лека закуска. Бели дробове

зеленчукови салати с добавка на зехтин и пикантни билки ще даде ценна сила и ще развесели с цвета и аромата си.

В зеленчуковия сезон нещата са много по -добри: репички, маруля, копър, зелен лук, краставици, домати - всички те растат точно на една ръка разстояние. Не е необходимо да приготвяте салата, достатъчно е да изплакнете зеленчуците и закуската е готова.

Ако мариновате тънко нарязани зеленчуци в олио с добавка на любимите си подправки, получавате не само страхотна закуска, но и прекрасно предястие за месно ястие за вечеря.

Когато няма време за готвене

Това се случва доста често. В допълнение, много селски къщи оставят много да се желаят от техническа гледна точка. Липсата на хладилник и фризер не позволява готвене в големи количества и съхранение на нетрайни храни. В този случай трябва да се запасите с храни, които не изискват термична обработка и които лесно и бързо можете да закусите:

- пресни плодове и плодове (най -добре е да се даде предпочитание на сезонните варианти);

- грах или боб от консерва;

- хрупкав или пълнозърнест хляб;

- консервирана риба тон или друга риба, подходяща за сандвичи.

Ако все пак в къщата има малък хладилник, тогава нискомасленото сирене, натуралните кисели млека и други здравословни млечни продукти ще бъдат много полезни. Той е едновременно вкусен и здравословен. Има редица храни, чието приготвяне отнема минимално време. Това са варени яйца, омлет, овесени ядки или грис каша, домашно приготвени полуфабрикати.

За любителите на сладкото

Сушените плодове ще помогнат за замразяването на червея за известно време: сушени кайсии, сини сливи, фурми или смокини. Преди употреба те трябва да се изплакнат и да се залеят с вряла вода. Това е предпоставка, ако планирате да ги храните с деца.

От гледна точка на отслабването, ядките не са много полезен продукт. От една страна, те доставят на организма необходимите калории, от друга, толкова лесно се увличат, че излишните килограми няма да ви накарат да чакате. Въпреки че за хората, занимаващи се с тежък физически труд, които включват леглата, ядките ще бъдат отлична закуска.

Плодовите барове са друг добър вариант за градинари със сладки зъби. Когато ги избирате в магазин, трябва внимателно да прочетете състава: те не трябва да съдържат оцветители и консерванти.

Всичко по план

Към избора на закуска трябва да се подхожда отговорно. Следователно списъкът със задължителните продукти в магазина трябва да бъде допълнен със закуски. Това важи особено за семейства с деца и за тези, чиято дача се намира на прилично разстояние от дома. По пътя винаги искате леко да заглушите глада си. По -добре да помислите предварително, вместо да разчитате на пътни кафенета със съмнителна храна.