Защо газираната вода е вредна?

2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 13:36

Почти всички деца обичат сода. Той е много сладък с широк спектър от нюанси и вкусове. И мехурчетата от тази вода се спукаха толкова интересно в устата! Но, за съжаление, такива напитки увреждат както деца, така и възрастни. Защо така?

Детски лекари против

Педиатрите не препоръчват на родителите да въвеждат газирани напитки на деца под петгодишна възраст. Факт е, че в състава на такива "сладки цветни води", които се продават в изобилие в магазините, няма минерали и витамини, необходими за растящото тяло. За разлика от например някои видове минерални води с витамини и микроелементи. Това трябва да бъде доказано със специален стикер и маркировки върху бутилката.

В обикновената сода, като правило, има много различни консерванти, аромати, багрила (най -често от синтетичен произход). Такива елементи са вредни и дори опасни за здравето на децата. Работата е там, че при децата панкреасът не работи с пълна сила и има малка секреция от него, поради което защитните функции на стомашната лигавица все още не са напълно формирани.

Ако дете (както наистина възрастен) редовно пие газирани напитки, това ще доведе до нарушаване на работата на стомаха и червата, което ще допринесе за увеличаване на газовете и в бъдеще може да причини гастрит - благодатна почва за опасна язва на стомаха.

В 200 грама сладка газирана захар има цели 8 чаени лъжички! Подобна концентрация на захар е много лоша за състоянието на зъбите и костите - те стават по -тънки и се чупят лесно. Дори ако редовно си миете зъбите и изплаквате устата след често пиене на сода, това едва ли ще спаси зъбите ви от появата на кариес. Факт е, че такива напитки съдържат химикали, които могат да изхвърлят калция от човешкото тяло и да влошат усвояването му.

Има производители, които честно пишат на етикета, че подсладителите са били използвани при производството на питейния продукт. Но дори такава напитка все още не си струва да се дава на дете до определена възраст. Заместителите са неестествен продукт и естеството на ефекта им върху човешкото тяло все още не е напълно изяснено.

Как да заменим содата?

Разбира се, има алтернатива на такива напитки. Лекарите съветват да се пият натурални плодови напитки, сокове, компоти, чай (зелен, черен), тъй като такива напитки са по -безопасни и по -здравословни. Между другото, натуралните чайове предпазват от рак. Вместо закупена лимонада е много по -добре да си направите домашна, от която има много рецепти. Най -лесният начин е да добавите малко лимонов или портокалов сок с малко захар към питейната си вода. Тази вода утолява добре жаждата и се харесва на много деца.

Но сладката газирана напитка от индустриалното производство не може да утоли жаждата ви. Ако едно дете го консумира на топло, то бързо ще иска да пие отново. Това се дължи на факта, че сладките елементи на содата остават върху вкусовите рецептори за дълго време и просто защото содата е наситена със захар, което провокира жажда. Редовната консумация на тези напитки бързо води до затлъстяване.

Има ли противопоказания?

В допълнение към факта, че содата така или иначе не е много полезна, тя има и очевидни противопоказания. Например, нежелателно е да се използва за тези, които имат проблеми с черния дроб, стомашно -чревния тракт. Такива напитки са забранени за хора със затлъстяване и диабет. Всички лекари и научни центрове единодушно казват, че прекомерната консумация на сладка сода рано или късно ще доведе до образуване на камъни в бъбреците, тъй като такава течност съдържа много фосфорна киселина, която изхвърля калция от костите. С негова помощ содата често се подкислява (особено с аромати на ябълка и лимон).

Каква е ползата от такава напитка?

Важен въпрос е, че газираните напитки постоянно и активно се рекламират в медиите. Децата са много податливи на реклама и искат да опитат ярката вода в красива бутилка, която често се показва по телевизията. Няма нужда да осъждате или ругаете децата за това. По -добре е да се опитате да им обясните в спокойна атмосфера какво се случва с тялото, когато пиете такива напитки.

Един от най -ефективните примери е почистването на чайник или водопровод. Например, някои домакини изсипват кока-кола в тоалетната или миват през нощта, за да видят най-чистия водопровод сутрин. Газираната вода също премахва котления камък в чайник и тенджера. Трябва да излеете малко (може би една трета от контейнера) силно газирана течност (за предпочитане спрайт, кока-кола или фантом) и кипнете чайника. Скалата ще изчезне или поне ще стане много по -малка от обикновено. Ако едно дете види резултатите от тези експерименти, най -вероятно ще помисли какво се случва със стомаха му след пиене на сода. Е, разбира се, друг доказан метод за отучване на децата от такава вредна напитка е собственият пример на родителите.