2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 13:36
Снимка: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Много жени, отивайки на вила, си задават въпроса: възможно ли е да отслабнете в страната?.. Разбира се, че е възможно, защото дачата има огромен потенциал за отслабване!
Отслабването в страната е аксиома
Всеки знае, че през пролетта и лятото повечето хора успешно отслабват. Три фактора играят ключова роля в това:
- висока физическа активност;
- промени в храненето;
- нови събития и впечатления.
Достатъчно е тези фактори да се "превключат" в съзнателен режим и ефектът им може да се увеличи няколко пъти.
Движение = загуба на тегло
Едва ли някой ще спори с факта, че в страната има чудесна възможност да се премести от сутрин до вечер, в резултат на което се изгарят много повече калории, което означава, че излишните килограми изчезват. Няма нужда да устоявате на тези товари. Просто трябва да се уверите, че са еднакви, тоест не се е случвало само гърбът и ръцете да се напрягат за всички мускули, органи и системи. По този начин натоварването в страната не трябва да бъде прекомерно. Тя трябва да доставя радост и здравословна умора, а не прекомерно напрежение и „падане“на ръцете и краката.
Ето защо младите хора толкова често упрекват по -старото поколение, че „защо да работят усилено, ако всичко може да се купи“. Не е необходимо да работите усилено. Необходимо е да се отглежда малко, само "за душата", а не за да се снабдяват всички "неблагодарни" роднини със зеленчуци за зимата.
Можете да получите голямо удоволствие от живота в страната, но това е възможно само ако използвате максимално всички възможности на селския живот - не само да копаете леглата, но и да ходите, да общувате със съседите, да ходите с гъби, до реката, прочетете - с една дума, насладете се. И колкото повече възможности използвате, толкова повече се движите, тялото се зарежда с енергия, мускулите получават тонус и вие чувствате, че живеете, а не просто „работите“в леглата.
Храним се правилно
Селският живот благоприятства правилното хранене - каквото и да се каже. Първо, в рамките на 3 минути пеша няма супермаркет с отдел за сладкиши. Второ, пресните зеленчуци, плодове и плодове от собствената им зеленчукова градина и градина са толкова свежи и вкусни, че ще зарадват дори тези, които са забравили вкуса на естествените продукти поради подобрителите на вкуса и други добавки в съвременната синтетична храна. Трето, храната в страната е изцяло здравословна домашна храна (освен ако, разбира се, не сте донесли със себе си полуготови продукти). И се приготвя много лесно и просто - за няколко минути можете да „обръснете“салата, за десет до петнадесет можете да направите гулаш от пилешки гърди, а приготвянето на витаминна супа е задача за ученик.
Ценностите на селския живот
Храненето се влияе не само от естеството на храната. Има толкова много неща за вършене на вилата, че понякога просто забравяте да ядете. Но дори и да не забравите, няма нещо, от което да страдаме често у дома или в офиса, когато се храним от скука, излишен стрес, монотонен рутинен живот.
Следователно животът в страната е чудесна възможност да се отървете от много лоши навици, които ви пречат да отслабнете. Първо, ще ядете по -рядко. Второ, под ръка са само здравословни продукти. Трето, в провинцията винаги ставаш по -рано, което означава по -ранна закуска. Малко са хората, които гледат телевизия късно през нощта в страната. През деня тичаш толкова зле, че не зависи от полицейските преследвания. Това означава, че няма вечерна вечеря. С една дума, където и да погледнете - от селския живот за фигурата има само предимства. Присъедини се към нас!
Препоръчано:
Възможно ли е борбата с вредителите през зимата?
Навън е зима и изглежда градинарите и летните жители могат да си почиват с чиста съвест, като от време на време вършат необходимата работа за поддържане на реда в обекта. Всъщност това не е така. Зимата е не по -малко важно време от всички останали, това време на годината е най -важният период на подготовка за следващия сезон на лятната вила. И винаги ще има работа. Например борба с градински вредители
Отслабнете преди Нова година. Част 1
Онзи ден прелиствах страниците на дневниците на жителите и посетителите на „Асиенда“и забелязах, че темата за отслабване за тях, а и за мен, честно казано, далеч не е последната в техните интереси. Дори конкурсът „Мис Хасиенда“се основава на уебсайта, благодарение на който ще бъде определен победителят в ресурса, който няма да може да наддаде на тегло до Нова година 2015 г. В тази връзка реших да споделя опита си с читателите и познанията ми за различни начини за отслабване. Освен това, правилното отслабване и
Отслабнете преди Нова година. Част 3
Формулирането на балансирана диета за отслабване е най -важното. Напълняваме в резултат на неправилен прием на неправилно подбрана храна. И именно нейният баланс действа като мощен тласък към тялото, който след това ще трябва само да помогне за стабилизиране на теглото по допълнителни начини
Отслабнете с един замах
Има чудесен начин да отслабнете без изтощителни диети и стрес. Правете дихателни упражнения! Не всеки знае, че правилното дишане прави чудеса. Има много методи, които да ви помогнат да отслабнете и да подобрите здравето си. Помислете за най -ефективните
Отслабнете преди Нова година. Част 2
И така, докато работата на лятната вила се приближи до своя логичен завършек, а преди Нова година има още много свободно време - ние ще се погрижим за себе си и … ще отслабнем, за да заемем някак си скучните сиви дни без нашите любима лятна вила. Всичко това е поговорка и приказката започва с избора на определена диета, която насърчава отслабването
