2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 13:36
Цвеклото е невероятно здравословен зеленчук, който може да се използва в различни ястия. Здравословен сок с голямо количество витамини се получава от сурово цвекло. Нека поговорим за неговите свойства
Цвеклото е пълно с хранителни вещества и микроелементи (калий, манган, фолиева киселина, витамин В6 и др.). От древни времена много култури са използвали самия зеленчук и неговия сок за лечение на различни заболявания. Цвеклото е богато на почистващи и противовъзпалителни свойства, както и на антиоксиданти. Сокът от цвекло е не само много здравословен за организма, но и много вкусен. По -долу са някои от ползите от тази напитка:
Укрепване на костите
Остеопорозата - загуба на кост - е особено често срещана в напреднала възраст. За да го предотвратите, трябва да укрепвате костите си по всякакъв възможен начин. Сокът от цвекло, който съдържа манган, витамин С, фолиева киселина и мед, също може да помогне по този въпрос. Всички тези вещества играят важна роля за поддържане на здравината на костите.
Намаляване на налягането
Високото кръвно налягане е опасно, защото може да провокира инфаркт или инсулт. Най -ефективният начин да поддържате кръвното си налягане нормално е да се храните здравословно и балансирано. Установено е, че сокът от цвекло понижава кръвното налягане. Малка порция от тази напитка веднъж дневно може да помогне на тези, които страдат от хипертония.
Детоксикация на тялото
Тялото се нуждае от детоксикация от време на време. Самият организъм се справя добре с този процес. Но за да му помогнете да премахне вредните вещества, токсините (особено от черния дроб), можете да пиете чаша сок от цвекло за две седмици веднъж на ден. Това ще позволи на черния дроб да се почисти и ще подобри производството на клетките си.
Когнитивно подобрение
Ако е необходимо да се засили работата на мозъка, тогава освен умствените упражнения, сокът от цвекло ще бъде полезен и за омега-3 мазнините. Той насърчава здравето на мозъка, като увеличава доставката на кислород в зоната, засегната най -бързо в началото на деменцията. Цвеклото също съдържа вещества, които се превръщат в азотен оксид, помагайки на мозъчните клетки да комуникират по -добре помежду си.
Подобряване на издръжливостта
Издръжливостта и силата са важни за всички, особено ако човек работи усилено и активно физически. Сокът от цвекло помага за намаляване на умората, като насища тялото с енергия и витамини. Две чаши сок на ден могат значително да повишат нивата ви на издръжливост.
Контрол на теглото
Сокът от цвекло е богат на фибри, така че е добър за управление на теглото и отслабване. Фибрите могат да ви помогнат да се чувствате по -сити по -дълго, за да можете да избегнете нездравословни закуски - една от основните причини да качвате допълнителни калории. В допълнение, сокът от цвекло подобрява работата на червата с лек слабителен ефект. Той решава проблема със запека и лошото храносмилане, което също допринася за загуба на тегло.
Борба със стареенето
Най -добрият начин да забавите процеса на стареене е да водите активен, здравословен начин на живот, да сте по -малко нервни и да се храните балансирано, включващо сок от цвекло. Цвеклото е богато на антиоксиданти, които активно се борят със свободните радикали, които увреждат кожата и ускоряват процеса на стареене. Тази напитка също подобрява тена.
По -ниски нива на холестерол
Вредният холестерол може да причини сърдечни заболявания, което е много често срещан проблем днес, особено в Европа. Като превантивна мярка и за понижаване на нивото на лошия холестерол е полезно да се яде сок от цвекло. Има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, спомага за тяхното почистване и нормализиране на притока на кръв.
Противопоказания:
Сокът от цвекло не трябва да се консумира (или в строга доза след консултация с лекар) при бъбречни заболявания (особено при камъни в бъбреците), подагра, хронична диария, ревматоиден артрит, ниско кръвно налягане, висока киселинност в стомаха, киселини и диабет.
Препоръчано:
Да се отървем от цвекло цвекло
Цвеклото цвекло може да се намери почти навсякъде. Той уврежда не само захарно цвекло, но и невен с киноа. Нещо повече, самите буболечки и техните ларви причиняват вреда: буболечките, заедно с ларвите на по -възрастните възрасти, преминават през проходи в листата, а ларвите на по -младите възраст ги гризат язви. Съответно трябва да се борите с тези и други
Ползите от сок от нар и масло от семена от нар
В края на октомври в Азербайджан се отбелязва Денят на нар. В тази страна нарът е един от основните изнасяни плодове. Особено ценни са сокът от нар и маслото от нар. Какви са ползите от такива натурални продукти?
Как да си измиете ръцете от сок от тиквички и тиквички?
В повечето случаи ръцете остават чисти след почистване на тиквичките или тиквата, но понякога се случва и повърхностна плака, която прилича на зеленикаво-кафеникав лепкав филм, да се появи на пръстите с длани, неприятно стягаща кожата, а понякога и да доведе до напукване. Между другото, тази функция е типична за редица сортове! И в този случай измиването на ръцете с вода с обичайния сапун е изключително проблематично, а понякога дори невъзможно! Ако не е изтезаван
Потоци от брезов сок
През май дърветата се подготвят активно за летния сезон, давайки команда за изтичане на сок. Лечебният брезов сок е много необходим за цъфналите листа, но има толкова много, че хората се опитват да съберат част от сока за себе си, за да поддържат тялото след дълга зима. Но не всеки се отнася грижливо към дърветата и след като е събрал сок, оставя отворени рани по ствола, лишавайки брезата от хранителни вещества
Прясно изцеден сок в страната
Летният сезон дава на човек три свежести: въздух, зеленчуци и плодове, прясно изцеден сок. За щастие, днес домакинските уреди в кухнята вече не са лукс. Кухненски комбайни, електрически месомелачки, миксери, пасатори, сокоизстисквачки помагат за разнообразяване на менюто на страната, придавайки на човек бодрост на тялото и полет на душата
