2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 13:36
Индийското орехче е семето на вечнозеленото мускатно дърво (Myristica fragrans), което е широко разпространено в тропическите страни. Въпреки малкия си размер, ядките са много хранителни и предлагат значителни ползи за здравето и красотата
Индийското орехче е популярна подправка, използвана в много кухни по света. Той добавя вкус към ястията и подобрява вкуса на храната. Ядките могат да бъдат закупени цели, като прах или като етерично масло. Сред полезните компоненти на подправката: калий, желязо, манган, тиамин, фолиева киселина, магнезий, мед и витамини В1, В6 и др. Ядката е богата и на антимикробни, противовъзпалителни, спазмолитични, психоактивни и афродизиачни свойства. Всички тези фактори дават на тази ароматна подправка дълъг списък от ползи за здравето. Ето само някои от тях:
1. Борба с депресията и тревожността
Ако човек страда от тревожност или депресия, индийското орехче може да бъде чудесно естествено средство. Съединенията миристицин и елиминин в индийското орехче имат леки седативни свойства чрез активиране на невротрансмитерите серотонин и допамин в мозъка. Той също така помага на тялото и ума да се справят със стреса. Трябва да смесите щипка индийско орехче на прах в супена лъжица сок от индийско цариградско грозде (можете да използвате обикновен). Пийте лекарството два пъти на ден, за да успокоите ума и да намалите депресията. Но не прекалявайте.
2. Подобрява мозъчната функция
Индийското орехче е много полезно за поддържане на мозъчната функция и подобряване на когнитивната функция. Древноримската и древногръцката цивилизации са използвали индийско орехче за приготвяне на тоник за мозъка. Съединението миристицин помага за подобряване на паметта и концентрацията. Същото това съединение инхибира ензима, който причинява болестта на Алцхаймер. Полезно е да добавите щипка индийско орехче на прах към чаша топла вода и да го пиете веднъж дневно преди лягане.
3. Подобрява съня
Ако човек не спи добре през нощта, индийското орехче може да помогне за решаването на този проблем. Магнезият в ядките стимулира производството на серотонин, което води до усещане за релаксация и спокойствие. Преди лягане трябва да изпиете чаша топло мляко, смесено с щипка индийско орехче. Като алтернатива можете да смесите две капки етерично масло от индийско орехче в две супени лъжици зехтин и да масажирате уискито си преди лягане.
4. Облекчава болките в ставите и мускулите
Индийското орехче съдържа много етерични масла, които имат противовъзпалителни свойства (миристицин, елемицин и евгенол). Това го прави полезен за лечение на ставни и мускулни болки. За да направите това, смесете малко масло от индийско орехче с базово масло (зехтин или растително масло) и нанесете върху засегнатите области. Повторете няколко пъти на ден. Освен това, с редовно добавяне на индийско орехче към храната, възпалението и болката също могат да бъдат намалени.
5. Лекува акне
Тази подправка може да се използва и за лечение на акне. Неговата антиоксидантна природа помага в борбата със свободните радикали, което е важно за борбата с акнето. Свойствата на индийското орехче намаляват възпалението и дразненето на кожата поради акне и също така правят следите от акне по -малко забележими. Трябва да приготвите паста от равни количества мед и индийско орехче на прах, след което да нанесете върху засегнатата област за 20 минути. След това остатъците се промиват с вода. Повторете веднъж на ден.
Като алтернатива можете да смесите 1/2 чаена лъжичка индийско орехче на прах с достатъчно мляко, за да образувате тънка паста. След това се нанася върху акне за половин час, след което кожата се измива с вода.
6. Подобрява храносмилането
Индийското орехче е полезно за храносмилателната система. Освен че намалява симптомите на гадене, повръщане, лошо храносмилане, подуване на корема, метеоризъм и диария, той може да помогне за лечение на болестта на Crohn. Ядката увеличава секрецията на стомашен и чревен сок, подобрявайки здравето на храносмилателния тракт. Етеричните масла в него имат антимикробен ефект върху храносмилателната система. Полезно е да добавите щипка индийско орехче към супи и яхнии.
7. Поддържа зъбите здрави
Благодарение на своите антибактериални свойства, индийското орехче може ефективно да се отърве от вредните бактерии в устата, за да предотврати кариес и лош дъх. Препоръчително е да смесите малко индийско орехче на прах с масло от риган. Полезно е да миете зъбите си с този инструмент няколко пъти седмично. Като алтернатива можете да добавите няколко капки масло от индийско орехче в чаша топла вода и да изплакнете устата си с този разтвор.
8. Повишава имунитета
Индийското орехче повишава имунитета благодарение на наличието на минерали и витамини, които допринасят за неговия антиоксидантен ефект. Антиоксидантите предпазват организма от свободните радикали, които увреждат имунната система. Индийското орехче е богато на калий, калций, желязо и манган, които играят ключова роля за подобряване на имунитета на организма. Ядката се добавя към мляко, чай, супа.
9. Участва в детоксикацията
Правилното детоксикиране е от съществено значение за доброто здраве. За да функционира добре черният дроб, ядката също може да бъде полезна. Той насърчава елиминирането на токсините от бъбреците и черния дроб, подобрявайки тяхното функциониране. Високото съдържание на антиоксиданти в ядката спомага за активирането на ензимите в черния дроб, които отстраняват токсичните съединения. Магнезият в тази подправка е от съществено значение за детоксикация на клетките и премахване на вредните метали от тялото.
10. Подобрява мъжкото либидо
Индийското орехче се счита за добър афродизиак. До голяма степен се дължи на евгенол, който има съдоразширяващи и релаксиращи свойства. Магнезият в орехите съдържа магнезий и калий, основни хранителни вещества за производството на полови хормони.
Важни бележки:
Не приемайте повече индийско орехче (не повече от 1/2 чаена лъжичка на ден), тъй като то може да бъде токсично във високи дози.
Прекомерните ядки в организма могат да причинят психоактивни ефекти и да доведат до проблеми като халюцинации и интоксикация, придружени от силно гадене, повръщане, диария, сърцебиене, замаяност и сухота в устата.
Съхранявайте индийското орехче в херметически затворен контейнер и далеч от влага, топлина и пряка слънчева светлина, за да не загубите аромата и вкуса си.
Препоръчано:
10 най -добри ползи за здравето на плодовете киви
Кивито е вкусен и сочен екзотичен плод, който може да се види на руските рафтове почти през цялата година. В допълнение към сочната и ароматна каша, този плод има много ползи за здравето
Тиквено индийско орехче
Мускатна тиква (латински Cucurbita moschata) - зеленчукова култура от прословутото семейство Тикви. Описание Тиква тиква е едногодишно растение с пълзящи стъбла. Редовните му опушени листа седят на дълги дръжки, а цветята радват окото с приятен жълт цвят.
Няколко ползи за здравето на кедровите ядки
Кедровите ядки са най -ценният продукт, полезен както за здравето, така и за красотата. Особено важно е да го закупите през студения сезон, когато тялото се нуждае от укрепване и подкрепа
Злонамерена черна орехче
Черната ореховка, наречена иначе теляк, се среща почти навсякъде и достига до западната част на степната зона на Русия по долините на реките. Неговите всеядни ларви, въпреки че предпочитат хищничеството, редовно увреждат различни селскостопански култури и в частност зеленчуци. Най -често картофите страдат от разрушителната активност на черните щракачи. Подземните части на растителността, изядени от тези вредители, причиняват значително намаляване на обема на реколтата
Лакомна степна сеитба на орехче
Степната сеитба на орехче е многофаг вредител. Можете да го срещнете почти навсякъде, с изключение на пясъчните почви в гората. В централната горска степ и в черноземния пояс той е особено вреден. Бръмбарите често се хранят с насаждения от сочно захарно цвекло, а ларвите охотно ядат млади разсад и засяват семена не само от захарно цвекло, но и от зеленчуци и зърнени храни. И през есента лакомите на лакомия нанасят вреда само на картофите, а също така активно се занимават с хищничество, поглъщайки ку
