2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 13:36
Зимата не е причина да откажете вкусни и такива здравословни градински плодове. Предпазливите домакини сигурно са изпратили няколко контейнера с прясно набрани ягоди или ягоди във фризера през лятото. През зимния сезон на настинки и инфекции, зърнените закуски са отлична превенция
Според научните изследвания замразените плодове не губят своите хранителни и полезни свойства, практически не отстъпват на пресните си аналози. Те също са богати на витамини и минерали и дори могат да заменят някои лекарства.
Плодовете по всяко време на годината са вкусен деликатес, който има благоприятен ефект върху човешкото здраве. Ягодите и ягодите са особено богати на витамини. Тези плодове съдържат почти всички полезни вещества, които имат благоприятен ефект върху човешкото здраве. Затова се препоръчва да ги включите в диетата си през сезона на настинки и инфекции, за да поддържате здравето си в добра форма.
Ароматна закуска без излишни килограми
Ягодите могат да донесат добро настроение и стройна фигура. За разлика от други плодове, ягодите съдържат само 1% органични киселини, които могат да причинят киселини и подуване на корема. Следователно, това зрънце може да се яде дори от тези, които страдат от гастрит с висока киселинност и колит, но, разбира се, придържайки се към мярката.
Ягодите съдържат до 12% полезни въглехидрати като фруктоза и глюкоза. Те имат благоприятен ефект върху метаболизма, дават на човек много енергия. Ягодите са полезни за ядене на работното място, тъй като могат да повишат ефективността, да попълнят загубените сили. Фруктозата, която се съдържа в това зрънце, е по -малко ефективна при повишаване нивата на кръвната захар, отколкото захарозата. Следователно няма нужда да се притеснявате за излишните килограми.
Ако искате да свалите няколко килограма, трябва да включите това нискокалорично зрънце в диетата си. Ягодовата диета ще помогне за прочистване на организма от токсини и токсини, като същевременно ще увеличи снабдяването с витамини. Веднъж седмично е полезно да имате ден за гладуване за възстановяване. Това зрънце може да се яде по цял ден, разбира се, ако няма алергия. В противен случай този деликатес ще трябва да бъде изключен за известно време от вашата диета, а след това да се приема умерено и само след консултация с лекар.
Бери за радост
Благодарение на ягодите хормонът на удоволствието ендорфин се произвежда в кръвта. Благодарение на този прекрасен хормон настроението се повишава и човекът ще се чувства чудесно. Това зрънце съдържа само ударна доза витамин С, която ще бъде добра превенция не само при настинки, но и при стрес.
Благодарение на този витамин човек лесно може да се справи с всяко вълнение и да съживи работата на сивите клетки в тялото. Метаболизмът се нормализира благодарение на мангана, съдържащ се в ягодите. Като цяло е трудно да се открият недостатъци в това зрънце. Затова хората я обичат по някаква причина. За по -големи ползи най -добре е ягодите да се консумират пресни или размразени без термична обработка. Можете да го добавите към сутрешното си смути, зърнени храни или кисело мляко. Много вкусен десерт се прави от ягоди с нискомаслена заквасена сметана или извара.
Горска красота от сърдечни заболявания
Ягодите, особено горските ягоди, събрани през юни на горски поляни, са не по -малко полезни през зимата, както през лятото. Съдържа много фосфор, калций, желязо, фолиева киселина. Те ще помогнат за осигуряване на гладкото функциониране на миокарда. Включвайки това зрънце в диетата си, човек ще снабди тялото си с необходимите хранителни вещества и витамини, които така липсват в студения сезон.
Особено такава храна е полезна при сърдечно -съдови заболявания. А също и в случай, че човек има оток, който е свързан с неизправност на цялото тяло. През сезона това зрънце трябва да се яде по шепа ягоди дневно, за да се подобри работата на сърцето. През зимата е полезно да го използвате поне 2-3 пъти седмично за 50-100g.
Етеричните масла от ягоди ще помогнат за премахването на солта и излишната течност от тялото, което от своя страна ще улесни бъбречната функция. Истинският ягодов сок ще има благоприятен ефект върху зъбите. Той ще укрепи емайла и венците, а също така ще премахне лошия дъх.
Това зрънце съдържа много каротин, който има положителен ефект върху зрението и кръвообразуването. Ягодите също ще ви дадат здрав тен, кадифена и гладка кожа. Затова диетата трябва да съдържа пресни или пюрирани ягоди със захар. Ако човек не консумира храни, съдържащи каротин, тогава той има повишен риск от развитие на конюнктивит, нощна слепота и дори глаукома.
За да се избегнат тези и много други „ранички“ще помогне едно чудотворно зрънце - ягода, което е не само здравословно, но и вкусно. Пресните ягоди също съдържат не малко количество пектин, който е полезен за нашето тяло. Това вещество, подуване в червата, абсорбира вредните метаболитни продукти и помага за отстраняването им от тялото. Излишният холестерол, който може да причини атеросклероза, също е изложен на същия ефект като вредните продукти. Благодарение на ягодите можете да помогнете на организма да се освободи от вредните вещества и да го напълни с витамини.
Препоръчано:
Възможно ли е борбата с вредителите през зимата?
Навън е зима и изглежда градинарите и летните жители могат да си почиват с чиста съвест, като от време на време вършат необходимата работа за поддържане на реда в обекта. Всъщност това не е така. Зимата е не по -малко важно време от всички останали, това време на годината е най -важният период на подготовка за следващия сезон на лятната вила. И винаги ще има работа. Например борба с градински вредители
Euonymus е красив както през зимата, така и през лятото
Родът euonymus е един от най -обширните и луксозни в градинската палитра. Сред тези невероятни дървета и храсти с неизменно ажурна корона и много декоративни "таланти" има както най -малките видове, които се считат за почвено покритие, така и градински лози, буйни храсти или елегантни малки дървета с разхлабена корона
Безупречни ягоди през зимата
В сезона на "ягодите" имайте време да приготвите плодове! Вашето семейство ще има възможност да се наслади на този деликатес не само през лятото. Нека не говорим за сладко, а за това как да запазим пресен продукт, който може да се използва по различни начини през зимата
Сиво гниене на ягоди и ягоди
Сивото гниене засяга особено плодовете, разположени в непосредствена близост до почвата. По време на периода на зреене на сочните плодове се извършва неговото масово развитие. Често сивото гниене се разпространява в складови помещения, където не е извършена необходимата дезинфекция. Ако лятото е хладно и дъждовно, то се разпространява с наистина невероятна скорост. При старите горски храсти процентът на увреждане на такова неприятно заболяване обикновено е много по -висок, отколкото при младите
Салата цикория е зелена както през зимата, така и през лятото
За тези, които са сеели цикория през пролетта, е необходимо да се проследи колко бързо растението расте през август. Ако развитието е слабо, това показва липса на полезни хранителни вещества в почвата и необходимост от подхранване. В допълнение, лошият растеж може да бъде сигнал за грешки в грижите
