2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 13:36
Снимка: Яков Филимонов / Rusmediabank.ru
За да бъдете здрави и силни, изобщо не е необходимо да бягате десетки километри всеки ден, въпреки че това също е полезно. Достатъчно е да ходите в банята веднъж седмично, да се парите с брезова метла и да вдишвате лечебната пара. Този факт е многократно доказан от руски учени. Дългосрочните проучвания с участието на група хора на различна възраст потвърдиха, че процедурите за къпане, не по-лоши от бягането, ускоряват кръвта, като по този начин подобряват притока на кръв и ускоряват възстановяването на организма след заболяване. Те са изключително ефективни и в борбата срещу злокачествените ракови клетки, които все повече отнемат живота на невинни хора. Но нека не говорим за лошото! За да се подобри ефективността на процедурите за баня, експертите препоръчват използването на етерични масла. На какви ароматни течности трябва да обърнете специално внимание?
Масло от хвойна
Етеричното масло от хвойна отдавна е известно със своите лечебни свойства. Силно се препоръчва да се използва при студено време, когато има висок риск от настинка и грип, както и като част от комплексна терапия при лечение на ринит, заболявания на горните и долните дихателни пътища. Вдишването на пари с етерично масло от хвойна спомага за втечняване и отстраняване на храчките, подобрява функционирането на дихателната система и омекотява гласните струни.
Също така, екстрактът от масло е изключително полезен при нарушен психоемоционален фон. Той облекчава стреса, депресията, прогонва негативните мисли, подобрява настроението. Основното нещо е да не прекалявате! В противен случай, близо до замаяност и гадене. Сам по себе си ароматът на маслото е много остър, тръпчив. Характеризира се с устойчиви нотки на смола, смесена с дим, подправки, ливадни и горски билки. За да "успокоите" леко суровостта, добавете само 4-5 капки масло в 1-литрова кофа с вода.
Масло от градински чай
Дърпавият, мускусен и охлаждащ аромат на градински чай трябва да заеме мястото си на рафта в сауната. Положителните му страни се крият не само в способността за повишаване на имунитета, което е много важно през зимата, но и в мотивирането дори след неуспехи за нови подвизи, облекчаване на нервното напрежение и премахване на депресията. Също така, екстрактът от салвия е полезен за кожата, особено за мазните и проблемни типове, тъй като може да нормализира работата на мастните жлези, да лекува акне и да почиства запушените пори. Ще помогне и при псориазис.
Трябва да се отбележи, че градинският чай рядко причинява алергични реакции, но трябва да се дозира внимателно. Не можете да използвате продукта в чист вид, в противен случай може да възникне силно дразнене, парене и зачервяване на кожата. Затова си струва да бъдете внимателни с етеричното масло от градински чай за тези, които са емоционално превъзбудени, имат проблеми със съня (включително безсъние) и страдат от хипертония. Ароматният екстракт от масло не се препоръчва за бъдещи майки и кърмачки. За кофа с вода с обем 1 литър, за профилактика на настинки и други заболявания - 2 капки, за лечение на заболявания на горните дихателни пътища и кожата - 4 капки.
Лимоново масло
Етеричното масло от лимон често се нарича еликсир на красотата и младостта. Благодарение на уникалния си богат състав, той има положителен ефект върху кожата: помага за възстановяване на живителната влага, облекчава сухотата и лющенето, изглажда фините изразителни бръчки и придава здрав, сияен нюанс. Лимоновото масло също има благоприятен ефект върху дихателната система. Поради тази причина се препоръчва използването му при инфекции на дихателните пътища, например бронхит, трахеит, възпалено гърло. Полезно е да дишате по двойки с лимоново масло при настинки, но винаги без температура.
Трябва да се отбележи способността на екстракта от цитрусово масло да облекчи чувството на тревожност и страх, да премахне признаците на депресия, да увеличи устойчивостта на стрес и да подобри настроението. Парите му са особено полезни за тези, които ежедневно се сблъскват със сериозен физически и емоционален стрес, както и за подрастващите, които не са уверени в себе си. Лимоновото масло има добър ефект върху мозъчната дейност, паметта и работоспособността. Препоръчително е да добавите 4-5 капки масло към кофа с вода с обем 1 литър.
Други масла
Също така във ваната можете да използвате следните масла: срещу настинки, грип и заболявания на дихателната система - масла от анасон, копър, бор; против подпухналост - маточина и евкалиптови масла; за ускоряване на зарастването на рани и порязвания - смърчово и кедрово масло; против стареене на кожата и преждевременно стареене - масла от портокал и дамаска роза; срещу дерматити с различна етиология, псориазис, измръзване и дразнене на кожата - зърнастец, здравец, бял равнец, синя лайка и жълтурчета; за увеличаване на либидото (сексуално желание) - масла от сандалово дърво, жасмин, розмарин, бергамот и иланг -иланг.
Препоръчано:
Коя метла за баня е по -добра?
Метлата е основният атрибут на банята. Призванието му е активен масаж на тялото, профилактика и лечение на различни заболявания, както и подмладяване. Метлите за баня са плетени не само от бреза и иглолистни дървета, но и от липа, евкалипт и дори плодови и ягодоплодни храсти. Метлите се правят и от билки, а именно маточина, мента, градински чай, вратига и коприва. Всяка метла има различен ефект върху тялото. Как точно? Разбираме заедно с Asienda.ru
Жива постелка за баня
Модерният дизайн има за цел да се доближи до природата, озеленяването е популярна тенденция. Тази тенденция е особено ценена от гражданите, но не всеки има време да отглежда стайни цветя. Има рационален начин - това са тревни площи, живи стени и подови килими от мъх
Етерични масла във фермата
Всички видове етерични масла са добри не само за ароматерапия - те ще донесат много ползи за домакинството! Само няколко капки от тези ароматни вещества, в комбинация с някои други съставки, могат да заменят много впечатляваща гама от доста агресивни домакински химикали - омекотяващи балсами за дрехи, високоефективни препарати за миене на съдове, както и препарати за премахване на петна и дори освежители за любимите ви обувки . И с добавянето на такива масла, прекрасно
Здравословни растителни масла
Много хора при думата „растително масло“веднага си спомнят слънчогледовото масло. Той е най -разпространеният в Русия. Но освен този вид масло, има и много други, не по -малко (и някъде повече) полезни. Кои видове масла са особено полезни за здравето?
Естествени масла от вредни насекоми
Естествените масла са подходящи не само за ароматерапия, козметични процедури и медицински инхалации. Някои от маслата, със своя аромат, са в състояние да изплашат вредните насекоми от градината и дома
