Храна за деца в страната

2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 13:36

Прекарването на време на открито е полезно за всички. А на вилата насладата от природата се осъществява постоянно, тъй като престоя извън града се превръща в дълга, не обременяваща разходка. Намирането на деца в страната е много полезно, защото има необичайна ситуация и около младия летен жител има толкова много непознато и интересно

Хранене в страната

През лятото изобилието от зеленчуци и плодове в страната ще помогне да се запасят витамини както за възрастни, така и за деца. Струва си обаче да се помни, че употребата на витамини за бъдеща употреба трябва да бъде умерена. В сравнение с други сезони, увеличаването на количеството зеленчуци и плодове в диетата на детето не трябва да надвишава 10-20 процента. Също така не забравяйте за алергиите. На деца с това състояние не трябва да се дават ярко оцветени зеленчуци и плодове. Наличието на собствена зеленчукова градина и градина ще бъде отличен помощник за родителите в страната. Собственият обаче не означава чист, така че трябва да се уверите, че децата не ядат плодовете, без да ги измият, тъй като зеленчуците и плодовете могат да бъдат не просто мръсни, но и обработени с някакъв вид химически торове. Дори ако зеленчуците във вашия район не се обработват, лек поривист вятър може да донесе химия от съседните райони по време на обработката.

Храната на детето в страната трябва да бъде балансирана. В допълнение към зеленчуците и плодовете в диетата трябва да присъстват и други храни.

Като въглехидрати в страната, пастата, която децата толкова обичат, е перфектна. Различните им видове, спагети, черупки, рога, лъкове, тръбички ще помогнат за разнообразяване на храната дори и за дълго време в страната. Макароните могат да се съхраняват много добре и дълго време без хладилник на хладно и сухо място. Много храни, богати на въглехидрати, могат да бъдат направени от паста. Това може да бъде първо ястие за обяд или млечна супа за вечеря, паста за гювеч, гарнитура или като пълноценно ястие с разнообразни сосове.

Не забравяйте за зърнените храни, които също са източник на въглехидрати и фибри. Зърнените храни могат да се добавят към супа, да се използват като гарнитура или да се правят на каша за закуска. След отваряне на опаковката най -добре е зърнените храни да се съхраняват в плътно затворен контейнер, който ще предпазва от насекоми и гризачи.

Месото също трябва да присъства в диетата на детето. Най -добре е да се запасите с натурално месо на вилата. Колбаси, колбаси и други полуфабрикати не се съхраняват дълго, затова трябва да се приемат минимум през първите няколко дни. Най -лесният начин е да приготвите месото предварително. В града тя трябва да бъде разделена на порции и разпределена в отделни опаковки и замразена. Ще бъде добре веднага да определите менюто и да опаковате месни продукти. Например, оформете котлети, накълцайте месото за котлети, нарязайте пилешкото месо на порции и замразете. Това не само ще спести време на вилата, но също така ще премахне необходимостта да се гадае какво да се готви.

Млечните продукти са неразделна част от диетата. Те са източник на протеини и калций, от които децата се нуждаят толкова много. Това обаче са нетрайни продукти, така че не си струва да се складират големи количества от тях. Изключение правят маслото, киселото мляко и стерилизираното мляко, тези продукти имат по -дълъг срок на годност. Можете също така да изберете вакуумирани млечни продукти, те се съхраняват за доста дълго време.

Чай, захар, сол и минимален набор от подправки могат да бъдат закупени за бъдеща употреба, тъй като тези продукти се съхраняват дълго време.

Избор на продукти за пикник

Пикникът е неразделна част от дачното събитие. Храната на открито винаги е вкусна. Ако детето е малко - до една година, тогава разбира се основната диета в страната все пак ще бъде специална храна. Е, ако децата са по -големи, тогава не е трудно да се намерят продукти за пикник. Нито един пикник не е пълен без барбекю. По принцип те избират тлъсто свинско месо за това, но за децата този вид месо, особено пържено върху въглен, не е най -здравословният деликатес. За кебапите е най -добре да изберете пиле, риба и зеленчуци. Месото трябва да се готви на добре загряти въглища, най-добре е кебапът да се увие във фолио. Така месото ще стане особено нежно и ще се сготви по -бързо, също и при печене във фолио, не е нужно да добавяте олио, а ястието ще се готви в собствен сок. Децата не обичат много зеленчуците, за да ги приучите да използват тези здравословни продукти, можете да включите децата в процеса на готвене и да украсите ястията възможно най -добре. Например зеленчуците могат да се пекат във фолио, увити във форма на бонбони. За децата ще бъде интересно да наблюдават процеса на готвене, а след това с радост да разгънат зеленчуковите „бонбони“. Месото на шишчета се приготвя най -добре със зеленчуци. Продуктите ще обменят вкусовете си и ще станат много живописни. По -добре е да готвите рибата на дървени шишчета, така че нежното месо ще бъде по -лесно да се отстрани. Когато лекувате деца с барбекю, трябва да обърнете внимание на маринатата. Тя трябва да е лека и без много подправки и добавки. Марината на базата на кефир или натурално кисело мляко е перфектна. С помощта на ферментирали млечни продукти месото става меко и нежно. За десерт са подходящи плодови кебапчета. Към плодовете, нанизани на дървени шишчета, можете да добавите парченца блат, мармалад и сирене.